לו רק יכולתי לשבת בצד, לחכך את כפות ידיי בשביעות רצון, לחייך חיוך מתנשא ולהגיד: מגיע לכם, נרדמתם בשמירה מאז שאני הייתי תלמידה במערכת החינוך. אבל אף שחבריי ואני לא נרדמנו וכל הזמן התרענו ומחינו, לא הצלחנו למנוע את נפילת מערכת החינוך לידיים של קיצונים דתיים, פונדמנטליסטים מהזן הגרוע ביותר. אני לא מופתעת. ואם משב […]
ידוע שלפני כל מערכת בחירות כל מפלגה באה ומביאה אג'נדה משלה אם זה המצב הביטחוני ואם במצב הכלכלי ובמצוקת הדיור ועוד כאלה רבות. כמה מצער מבחינתי שיש כל מערכת בחירות את האחד הזה שמגיע ורואה לנכון פשוט לשים את עניני הדת בראש סדר העדיפויות שלו כאילו שזה רק מה שחסר במדינה הזאת לאנשים. לדעת מה […]
הקיץ – אחת מהעונות המועדפות על רבים מאיתנו. זהו זמן עם הרבה טיולים, ים וחשיפה לשמש. הפעם, אתמקד בסכנת מכת החום ומכת שמש. מכת החום מוגדרת כעלייה בטמפרטורת הגוף (מעל 40 מעלות) בעוד שהגוף אינו מצליח להתקרר. הגורמים העיקריים למכת חום: בראש ובראשונה, חשיפה לשמש – במיוחד בשעות החמות של היממה. עודף אלכוהול וקפאין – אלה […]
החום הנורא לא רק שלא מרתיע אנשים מלצאת לרחוב כדי למחות ולהפגין נגד הדברים החשובים להם, נדמה שהוא אפילו מעודד אותם. הזכות הדמוקרטית לצאת ולהביע את מחאתך עשתה השבוע “שעות נוספות”. מחאת העדה האתיופית מתחדשת בקצוות, ומחאת ההורים הנסערים צוברת תאוצה. ריבוי ההפגנות ונושאיהן עוזר לנו להבין דבר או שניים על הלגיטימציה הציבורית כלפיהן ועל […]
חשוב לזהות מה אנחנו מרגישים בכל רגע נתון. לא תמיד יש מה לעשות עם זה, אבל עצם הזיהוי נותן לנו תחושת שליטה על חיינו. העיקר לא לצבור רגשות שליליים, אלא לתת להם ביטוי מילולי. הזיהוי הוא המנגנון החשוב ביותר. ברגע שאני מזהה מה אני מרגישה, מה אני חשה, מה האינטואיציה שלי אומרת, אני מלכה של […]
השעה 8:00. מתחילה ברוטינת הבוקר. ברקע תכניות הטלוויזיה כהרגלן מטפטפות אינפורמציה אל תוך מוחי. חשובה יותר, חשובה פחות, לא משהו שאני לגמרי מרוכזת בו. בליל של נושאים נישאים באוויר, זורקים אותי ל-9,735 מחשבות. אוטוסטרדה מטורפת של מחשבות. תוך כדי קיפול כביסה וניקוי השולחן אני מקשיבה למראיינת וחושבת לעצמי שכשאני אהיה מראיינת מפורסמת, אשאל את השאלות […]
תהליכים הם שינויי מצבים. שינוי ממצב מוכר למצב חדש. העיר אשדוד, כמו מדינת ישראל, עוברת תהליכים, ובישראל כמו בישראל לא מתייחסים לאורות כתומים, בתקווה שדברים יסתדרו לבד, עד שמגיע האור האדום, הבוהק. את מצב המים והמפלס הנמוך של הכינרת היה קשה להסביר לציבור ולבקש ממנו לחסוך במים. ניסו בפרסומות דרמטיות וניסו להעלות את מחיר המים, […]
במקום שבו חיים אנשים שונים, במקום שבו החיים משתנים מרגע לרגע. במקום שבו המעקב אחר החדשות הוא חובה, כי קצב האירועים מטורף. במקום כזה שבו החיים אינם יציבים. קל מאוד לזרוע פחד, חשדנות ושנאה. רק לעבור על הימים האחרונים ולהבין איך המנועים מסובבים את גלגלי המוח ומטלטלים את כולם. אז בואו נתבונן לעומק במה שהיה […]
בעיצומה של מערכת בחירות תמיד יש את הכוכבי רשת ואת האנשי הסלבס שיבאו ויחשבו שיוכלו לבטא את עצמם ולהתפאר במה שעשו עד כה כל אחד בתפקידו הוא. האם זה מצליח?. אני לא יודע. מה שכן רציתי להעיר את לב הקוראים שלא כל ספין שעושים על הציבור החרדי מצליח. כשילכו אזרחי ישראל לקלפיות כדי לבחור את […]
שרירי הליבה נכנסו לתודעה גבוהה בשנים האחרונות בקרב אוכלוסיות שונות בכל רחבי העולם: בקרב מדריכי פילאטיס, יוגה, מאמנים אישיים, מומחים לפעילות גופנית, פיזיותרפיסטים, מתאמנים ואחרים. שרירי הליבה כוללים את שרירי הגב, קבוצת זוקפי הגב העמוקים, המרובע המותני, הרחב בטני, אלכסוני הבטן הפנימיים ,שרירי קרקעית ריצפת האגן, שרירי המותן הגדול, שריר הסרעפת. אלו הם השרירים העמוקים […]
שמונה בבוקר. הולכת לכיוון הרכב. ריחות של קיץ מדגדגים באפי, מגרים את מוחי. אוהבת את הריח הזה. מחייכת. מדמיינת איך קבוצת אנדורפינים משתחררת במוחי, מרגיעה את נשמתי. הממזרים הקטנים האלה יודעים לשפר את מצב רוחי. מחבבת אותם. משב רוח נעים מעיף תמונות וירטואליות לכיווני. הן לוקחות אותי בזמן למקום אחר, חודרות אותי. אני קולטת אותן […]
המצב מורכב. מורכב כל כך ונוגע כמעט לכולנו. ביום שלישי המתינו כ—50 אלף אזרחים ישראלים שעות ארוכות בפקקים מורטי עצבים, ונדמה שזו רק יריית הפתיחה. נכון לכתיבת שורות אלו המשטרה מאפשרת ומכילה את ההפגנות כל עוד אינן אלימות, אך נראה שכל הסיפור יצא משליטה. בתוך כל הסיפור המורכב הזה קשה לתפוס צד. קשה להיות הישראלי […]
אני לא יכולה להתעלם מהריאיון של טל בשן במוסף “7 ימים” בשבוע שעבר. הראיון שחשף את מה שעבר על אילן בשלושת החודשים האחרונים. טל הצליחה לצייר במילים את מה שעבר עליו. אילן הוא נבחר ציבור שמאמין בשקיפות בכל מה שקשור למצב בריאותי או כספי. שקיפות כזו יכולה לעורר הרבה הערכה. אני חושבת שיש רגעים אינטימיים […]
הפרק שהוקרן במוצ”ש האחרון וחתם את הסדרה המדוברת “חתונה ממבט ראשון” היה מרתק ביותר. הסדרה, שנדמה שכולם ראו, מזמנת התאמות בין גברים לנשים בעצת מומחים-מדענים ופסיכולוגים. ששת הזוגות עוברים טקסי חתונות (פיקטיביים) לכל דבר, שבהם נפגשים בני הזוג הנבחרים והזרים זה לזו לראשונה תחת החופה. בתום 42 יום הם צריכים להחליט אם הם נשארים ביחד. […]
אני סובל מצלצולים באוזן כתוצאה מפיצוץ של רימון הלם בין הרגליים שלי. כל הגוף כואב מהעימותים. אך זהו מחיר קטן בכדי להביא שינוי מיוחל. רק בואו ותנסו, אזרחי ישראל, להיכנס לנעליים של אדם שחור במדינה, ואז אולי תבינו אותנו ולא תבכו על שעמדתם מספר שעות בכבישים. הרי גם כשאתם נוסעים לחופשה בצפון או לחרמון […]
כל חג/חופשה/נסיעה כרוכה בשינויים של השגרה היומיומית, שינויים בתפריט התזונתי ושינויים בתוכנית האימונים (במידה וקיימת). במקרים מסוימים, חסר הציוד הנדרש להפעלת גופנו וכן חסרה הנגישות לתזונה אליה אנו מורגלים. נכון, החופשה היא פסק זמן, ניקוי ראש, אוורור, מנוחה מהשגרה, כך שהאימונים והתפריט התזונתי אליו אנו מורגלים אינם נמצאים בראש סדר העדיפויות שלנו. עם זאת, עלינו […]
“זהו יום החופה שלכם”, קוראת לעברנו הילה מטרים ספורים ממקום הכינוס. יעקב ואני לא קשובים — יש בעיה עם האוטובוסים וצריך לברר לאן לעזאזל נעלם אחד מהם. השעה 11:30, השמש עומדת במרכז השמים, מכוונת אליי את קרניה הטובות. הן התחילו איתי מצוין כמה דקות לפני, כשרק יצאתי מהמיזוג ברכב, אבל בינתיים אני רטובה ממש כאילו […]
אני רוצה לדבר על ראש עירייה אחד שמאוד מוצא חן בעיניי. ראש עירייה לא שמאלני, ליכודניק. היה שגרירנו ב-OECD , חבר כנסת מהליכוד. אני רוצה לדבר על כרמל שאמה, ראש עיריית רמת גן. מאז שהוא נבחר הרמת—גנים מאושרים. רמת גן עיר ללא הרבה חן. היא פרבר של תל אביב, רחובות צפופים, כבישים צרים, בתים ארכאיים […]
