מ.ס אשדוד ובית"ר ירושלים נפגשו באצטדיון ה יא' למשחק הכנה לקראת העונה הקרובה. לעיני כ-500 צופים, התנהל משחק שקול עם עדיפות קלה לארוחת מירושלים שהגיעה להזדמנויות משמעותיות אך לא הייתה מרוכזת מול השאר. במהלך המחצית השניה, אוהדים פרצו אל כר הדשא על מנת להצטלם עם שחקני הקבוצות, ובעקבות כך הופסק המשחק. לאחר שביקש הכרוז לפנות […]
שרירי הליבה נכנסו לתודעה גבוהה בשנים האחרונות בקרב אוכלוסיות שונות בכל רחבי העולם: בקרב מדריכי פילאטיס, יוגה, מאמנים אישיים, מומחים לפעילות גופנית, פיזיותרפיסטים, מתאמנים ואחרים. שרירי הליבה כוללים את שרירי הגב, קבוצת זוקפי הגב העמוקים, המרובע המותני, הרחב בטני, אלכסוני הבטן הפנימיים ,שרירי קרקעית ריצפת האגן, שרירי המותן הגדול, שריר הסרעפת. אלו הם השרירים העמוקים […]
לאחר החתמתם של עדן בן מנשה ופיליפ חאיכ בקבוצה, הפועל אדומים אשדוד ממשיכה בהכנות לעונה הקרובה ומצטיידת בשני שחקני רכש חדשים. הראשון הוא מוחא באדיר, הקשר שהיה חלק מפרויקט “הגלקטיקוס” של שמשון כפר קאסם שכשל בעונה שעברה. באדיר חתם על חוזהו באדומים והוצג במדי הקבוצה. הוא נחשב לקשר טכני ומוערך בליגה א’. באדיר: “אני מודה […]
עונת 2019/18 כבר לגמרי מאחורינו ואחרי שחזינו בדרמת סיום מורטת עצבים ובהישארותה של מ.ס אשדוד בליגת העל, במועדון בהחלט מקווים שהעונה הנוכחית תהיה אחרת. השבוע פתחה הקבוצה מעיר הנמל עונה באופן רשמי עם מסיבת עיתונאים חגיגית ואימון פתיחה, שאליו הגיעו שגיב יחזקאל שכרטיסו נרכש ממכבי תל אביב, רועי גורדנה, שחתם לעונה נוספת, ושובל גוזלן, שהצטרף […]
נועם תרועה — הקיצוני המהיר שכבש 16 שערים ורשם 15 בישולים ב—65 הופעות במדי האדומים מאשדוד, מי שזכה לשיר העידוד הפופולרי ביותר בקרב הקהל האדום — עוזב. לאחר חתימתו במדי מכבי קריית מלאכי התפנה תרועה לריאיון בלעדי, ובו הוא מסכם תקופה משמעותית במדי האדומים ויורה לכל כיוון בלי לעשות חשבון לאף אחד. ואפילו מבטיח כי […]
לאחר שעתידו של עידן שריקי במועדון היה מעורפל לאורך זמן רב, כעת הגיעה תשובה. האדומים היו מעוניינים בו מאוד אך היו פערים בין הצדדים במו"מ, ושריקי בחן אופציות נוספות, ביניהן היריבה העירונית עירוני אשדוד והאקסית הפועל מרמורק. אך לבסוף, החלוץ הותיק חתם על חוזה לעונה נוספת בקבוצה בה הצטיין העונה וסיים כסגן מלך שערי ליגה […]
לאחר החתמתם של החלוצים אליאור משעלי ושובל גוזלן, מ.ס אשדוד רושמת רכש נוסף ומרשים להתקפה שלה. מדובר בשגיב יחזקאל, הקשר/חלוץ ששיחק בקבוצה בחצי העונה האחרונה כמושאל ממכבי תל אביב וסייע לה רבות במסע ההישארות שלה עם יכולת טובה. יחזקאל חתם במ.ס על חוזה לשנתיים. הוא עבר ללא תמורה ממכבי תל אביב, אך מכבי תרוויח 50 […]
לאחר חתימתו של גיא סאלם באופן רשמי על חוזהו במועדון, האדומים ממשיכים בניסיונות להתחזק לקראת העונה הקרובה. מי שסיכם את תנאיו במועדון האדום, הוא המגן השמאלי דניאל בורחל. בורחל (28) ששיחק בעבר בליגת העל במדי הפועל עכו ועירוני קריית שמונה, העביר את העונה שעברה בליגה הלאומית במדיהן של הפועל מרמורק והפועל פתח תקווה. הסיכום של […]
האדומים ממשיכים בהכנות לעונה הקרובה. בשבוע שעבר פורסם ב "כאן דרום" על סיכומו של השוער גיא סאלם בקבוצה, וכעת ההעברה הופכת לרשמית, שכן הוא חתם בקבוצה באופן רשמי. מהאדומים נמסר: "ממשיכים בשקט ובמקצועיות רבה לבנות את הסגל לעונה הקרובה , אנו שמחים וגאים להודיע שאחד השוערים הבכירים בליגה א , ישחק בעונה הקרובה במועדון האדום […]
הפועל אדומים אשדוד ממשיכה בהכנות לעונה הקרובה ומתחמשת בשני שחקני רכש חדשים. הראשון הוא מוחא באדיר, הקשר שהיה חלק מפרויקט "הגלקטיקוס" של שמשון כפר קאסם שכשל בעונה שעברה. באדיר חתם על חוזהו באדומים והוצג במדי הקבוצה, הוא נחשב לקשר טכני ומוערך בליגה א'. במועדון הודיעו על החתמתו: "המשפחה האדומה גאה, שמחה ונרגשת לבשר לכם על […]
עירוני אשדוד ממשיכה להתחזק ורושמת שני רכשים חדשים. הראשון מביניהם הוא המגן השמאלי צח בללי. בללי (23), גדל במחלקת הנוער של בני יהודה ובעונה שעברה שיחק במדיה של מכבי יבנה בליגה א' דרום. במועדון הצהוב פורסם: "ברוך הבא למגן השמאלי צח בללי אשר חתם על חוזהו במועדון לעונה הקרובה! בללי, 23, מגיע אלינו ממכבי יבנה, […]
הצהובים הודיעו על המשך דרכם במועדון של כמה מהכוכבים שהובילו את הקבוצה לעליית ליגה העונה. תחילה במועדון הודיעו על המשך דרכם של צמד הקשרים יגל בלאיש ותומר בן חיים: "יגל בלאיש ממשיך בצהוב! אנו שמחים להודיע על החתמתו של יגל בלאיש אשר ימשיך איתנו גם בעונה הקרובה בליגה א'! "הקשר המצוין והאהוב, אשר קפץ מדרגה […]
כל חג/חופשה/נסיעה כרוכה בשינויים של השגרה היומיומית, שינויים בתפריט התזונתי ושינויים בתוכנית האימונים (במידה וקיימת). במקרים מסוימים, חסר הציוד הנדרש להפעלת גופנו וכן חסרה הנגישות לתזונה אליה אנו מורגלים. נכון, החופשה היא פסק זמן, ניקוי ראש, אוורור, מנוחה מהשגרה, כך שהאימונים והתפריט התזונתי אליו אנו מורגלים אינם נמצאים בראש סדר העדיפויות שלנו. עם זאת, עלינו […]
חיים לוי לא חיכה הרבה וכבר בשבוע הראשון שלו בתפקיד החל לעבוד במלוא המרץ על מנת לחזק את הקבוצה. ביום שישי האחרון הקבוצה הודיעה על שחקן רכש ראשון לעונת 2020/19. מדובר בקשרה של אסי גלבוע בעונה החולפת עדן בן מנשה שחתם רשמית במועדון באמצעות סוכנו משה גולדברג. בן מנשה (23) שיחק בשנים האחרונות בליגה א’ […]
אשדוד היא אחת מהערים עם הכישרונות הצעירים הטובים ביותר במדינה. שחקנים אשדודים רבים הגיעו לגדולו,ת וכפי שזה נראה כרגע, המגמה צפויה להימשך. מעבר למחלקת הנוער הטובה של מ.ס אשדוד, שמייצרת כישרונות רבים, גם ה”ליגיונרים” שמשחקים מחוץ לעיר מביאים הצלחה רבה וכבוד לעיר. הליגיונר הראשון הוא דור תורג’מן, שחתם על חוזה לשלוש עונות במכבי תל […]
לפני שלושה חודשים בדיוק חגג ברוך דגו את יום הולדתו ה-37. במקביל, הוא גם חגג עליית ליגה עם עירוני אשדוד, קבוצת האם שלו, וככל הנראה בתוך תוכו כבר אז הבין שלאור הגיל והתרגיל, זוהי עונתו האחרונה כשחקן פעיל. זה לא רק שהגוף אותת לו להפסיק, אלא דגו הפנים לבד שהגיע הזמן לעבור לפרק אחר בחיים […]
לאחר לבטים רבים ומחשבות רבות, הקשר המוערך ברוך דגו הודיע כי הוא תולה את את הנעליים בגיל 37 ופורש ממשחק פעיל. דגו רשם קריירה מרשימה ביותר. הוא גדל בעירוני אשדוד המיתולוגית, ולאחר מכן עבר במכבי תל אביב, הפועל תל אביב, מ.ס אשדוד, מכבי נתניה, עירוני רמת השרון, הפועל ראשון לציון והפועל אשקלון ואפילו נדד לאי […]
מ.ס אשדוד ממשיכה לבנות את הסגל לעונה הקרובה. הפעם, קבוצתו של רוני אוואט מצרפת את החלוץ שובל גוזלן. גוזלן בן ה-25 חתם לפני זמן קצר על חוזהו באמצעות סוכנו גלעד קצב. הוא יצטרף לעונה אחת בהשאלה ממכבי נתניה עם אופציה לרכישה בתום העונה. החלוץ גדל במחלקת הנוער של מכבי חיפה ובעונה הקודמת שיחק במכבי מכבי […]
