לבחור אימון כושר לילדים

  בעידן שבו ילדים מבלים יותר ויותר שעות מול המסכים, החשיבות של פעילות גופנית בגיל צעיר רק הולכת וגדלה. כמאמן כושר ותיק ובוגר וינגייט, שליווה מאות ילדים לאורך השנים, אני רואה מדי יום כיצד פעילות גופנית משנה חיים – לא רק מבחינת הגוף, אלא גם מבחינת הביטחון העצמי, הקשב והריכוז, והחוסן המנטלי. למה חשוב להתחיל […]