ד"ר סיגל תמיר עם המלצות לירידה במשקל
ד"ר סיגל תמיר עם המלצות לירידה במשקל

מהי אכילה כפייתית וכיצד ניתן לטפל בה?

ד"ר סיגל תמיר, יועצת תזונה ואורח חיים בריא משתפת בחוויות העבודה עם מטופלים שונים והמלצות שונות מהטיפול המיוחד שלה

פורסם בתאריך: 18.6.18 10:25

"מיד כשנכנסתי הביתה מיום עבודה קשה, פתחתי את המקרר, לא חשבתי ולא בדקתי וכבר מצאתי את עצמי אוכלת מכל הבא ליד… אכילה שלא הפסיקה כמה שעות…

לא הצלחתי להפסיק לאכול, עברתי ממתוק למלוח ומחם לקר, מכל מה שראיתי…."

סיפרה לי בהתרגשות אחת הפונות לקליניקה, בשיחת טלפון שנשמעה נרגשת ונואשת ושאלה:

 

מהי אכילה כפייתית?  האם אני סובלת מאכילה כפייתית?

ובכן עניתי לה ואת ההסבר אביא כאן, על מנת לעזור לעוד הרבה נשים שלא מוצאות פתרון לבעייתן,

אכילה כפייתית היא הפרעת אכילה, המאופיינת בהתקפים של זלילת יתר ללא שליטה. לעתים הפרעה זו הופכת להיות מסובכת יותר, כאשר היא מלווה בהקאות או שימוש במשלשלים על מנת להיפטר מעודפי המזון. מצב זה מוגדר כבולמיה.

אנשים בעלי עודף משקל סובלים בדרך כלל מאכילה כפייתית , כתוצאה מגורמים שונים בחיי היום יום, כך שהאוכל משמש להם מפלט, כאשר הם מחליטים לרזות ולשנות את הרגלי האכילה הקיימים הם פונים לדיאטות שונות שאינן עוזרות להם כצפוי אלא תורמות להנצחת בעיית האכילה לתמיד.

הסיבה הראשית היא משום שדיאטה אינן פותרות את הבעיה מהשורש ואינה מתחשבת בצרכים הנפשיים של האדם, אלא רק הצורך הגופני ולאנשים אלו אין זה נכון כלל.

ניתן לפתור את בעיית האכילה הכפייתית רק בעזרת שינוי התנהגות ע"י שינוי חשיבה, מודעות עצמית ושנוי הרגלים בעזרת שימוש בכלים תוך לימוד ואימון אישי.

יש להקשיב לאיתותי הגוף וכך לשלוט בדחף הזלילה, כמובן ששליטה זו מתאפשרת ע"י עבודה עצמית רבה בעזרת תירגול שנלמד באופן אישי.

מודעות העצמית תסייע לאתר מצבים רגשיים שונים הדוחפים לאכול ויכולה ללמד להפריד ביניהם לבין צורך גופני במזון. הגברת מודעות עצמית תעשה על ידי תרגילים שונים הניתנים באופן אינדיווידואלי.

בדרך זו לומדים להכיר דברים חדשים על עצמנו, מנהגים וחשיבה שונה.

אין מזון אסור ואין מזון משמין, אם לומדים לאכול בצורה נכונה, בכמות נכונה ובזמן הנכון.

גישה זו של התאמת תפריט אישי ותוכנית אישית לשינוי התנהגותי תוך ליווי תמיכה ואימון אישיים מביאה לתוצאה חיובית ופתרון הבעייה לתמיד.

 

אם הזדהתן והתרגשתן עם קריאת שורות אלו, תדעו שיש פיתרון, ד"ר סיגל תמיר, תשמח לעזור לכל אחת ואחת מכן.

טלפון ליצירת קשר 050-7730938

 


קיבצנו לכם שתי המלצות שד"ר סיגל תמיר קיבלה ממטופלות שעזרה להן, כדי לתת מושג רחב יותר לתהליך עצמו. 

 

"רציתי להודות לך על כל מהלך ומשך הטיפולים שטיפלת בי הן מבחינת הפגישות והנן מבחינת שיחות התמיכה בטלפון. היית תמיד אוזן קשבת בשבילי והרגשתי שבאמת הענקת ונתת את כל כולך לטיפולי ולבריאותי. תודה על כל הכלים שסייעו להצלחה ובתהליך ההבראה שלי ולאחר מכן לשמירה ולהתמדה בו, עם המון הערכה ותודה". א.א.

"אני מודה לך מקרב לב על מי שאת… אני מודה על השעות, הסבלנות והכוח שאת מקדישה לי ובריפוי בי. המזל לזכות במנטורית כמוך הוא כבוד גדול אשר נפל בחלקי… אני נרגשת ונפעמת לכתוב ולהביע את מילותיי…. זוהי הפעם הראשונה מבין כל הטיפולים הרבים, בחיי שמישהו נגע בי באמת".  א. כ


תוכן שיווקי


 

אולי יעניין אותך גם

תגובות

🔔

עדכונים חמים מ"כאן דרום אשדוד"

מעוניינים לקבל עדכונים על הידיעות החמות ביותר בעיר?
עליכם ללחוץ על הכפתור אפשר או Allow וסיימתם.
נגישות
הורידו את האפליקציה
לחוויה מהירה וטובה יותר
הורידו את האפליקציה
לחוויה מהירה וטובה יותר